Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Kapustové tortilly se "slaninou"

Kapustové tortilly se "slaninou"

RAWMANIA
Recept
Tortilly na cesty, do práce nebo do školy!

Miluju tortilly na kdejaký způsob. Dříve jsem je dělala z rýžového papíru a na sucho opékala na pánvičce. Ale takové rajčatové tortilly (recept zde) nebo lněný chléb (recept zde) mi je bohatě nahradí!

kapustove tortilly8

Tyto tortilly můžou být jednoduchou svačinkou nebo lehkým obědem. Doporučovala bych je pořádně zabalit, jelikož je to přece jen kapusta a ta moc vodu z rajčete neudrží (nebo bych rajče nahradila třeba okurkou nebo klíčenými semínky) :-)

kapustove tortilly10

"Slaninou" myslím spíše koření v marinovaných slunečnicových semínkách. Můžete si směs klidně rozmixovat a vysušit, ale tento nemixovaný způsob úplně stačí a chuť to má výraznou a velmi dobrou. Hlavní ingrediencí je ve směsi uzená paprika. Najdete ji ve speciálních obchodech s kořením – jsou to pomleté paprikové lusky, které se suší nad ohněm a díky tomu získají tak výraznou chuť a vůni. Určitě doporučuji vyzkoušet.

Dresink je také výborný a přitom jednoduchý – neustále se mi ukazuje, že ty nejjednodušší věci jsou ty nejchutnější. Ale proč ne, to mi určitě nevadí. Takže mějte vždy po ruce krásně zralá avokáda, ať si tímto dresinkem můžete obohatit jakékoliv jídlo. Svou jednoduchostí a chutí stojí za to!

  • Suroviny:

    4 tortilly

    • 4 neporušené kapustové listy (opravdu dbejte na výběr kapusty, čím větší a zelenější, tím lepší)
    • nasekané čínské zelí
    • rajče
    • mrkvička
    • co vás napadne, ...

    Dresink

    • půl avokáda
    • 2 lžíce lahůdkového droždí

       - koupíte zde 

    • sůl

       - koupíte zde 

    • pepř
    • 1 velký stroužek česneku
    • 2 lžíce sezamových semínek

    "Slanina"

    • 1 šálek namočených slunečnicových semínek
    • 1 lžíce uzené papriky
    • necelá lžíce olivového oleje (nebo jiného)
    • 2 lžíce lahůdkového droždí

       - koupíte zde 

    • půl lžičky soli

       - koupíte zde 

  • Postup:
    1. Listy jemně a opatrně odlepíme od kapusty, omyjeme a necháme oschnout. Odřízneme tvrdý stonek (tak, abychom neporušili listy) a nakrájíme ostatní ingredience do tortilly.
    2. Na dresink vše rozmixujeme dohladka.
    3. Slunečnicová semínka necháme namočené na pár hodin (nebo přes noc) ve vodě.
    4. Následně je přecedíme, necháme odkapat a vsypeme do menší zavařovačky. Do té dáme ostatní ingredience a pořádně protřepeme ze všech stran, aby se směs dostala ke každému semínku. Necháme na dvě hodinky marinovat v ledničce.
    5. Vezmeme list kapusty a na jednu stranu listu poklademe rajčata, dresink, marinované slunečnice (nešetříme) a další zeleninu, kterou jsme si nachystali – radši méně, v závěru můžete vždy vše doplnit. Zamotáváme do kornoutku a dáme do skleniček (lépe se tak udržují ve správném tvaru a následně doplňují zbytky zeleniny). Tímto způsobem uděláme další tortilly. Motání do kornoutků chce trochu cviku, ale brzy si každý přijdete na svůj způsob :-)kapustove tortilly2
    6. Pokud je berete na cesty, zabalte je do fólie.
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Tortilly a tacos Naposledy změněno čtvrtek, 5. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Odebírat inspirace a novinky