Syrová strava je krásná v tom, že je tak všestranná a jednoduchá – i když se to možná zpočátku tak nezdá. Není to ale jediný způsob stravování. Sama zastávám i veganství, ale jelikož jsem zjistila, že mi raw food vyhovuje nejvíce, tvoří ovoce a listová zelenina většinu mého jídelníčku.
Čokoládové smoothie

Čokoládové smoothie Doporučený

RAWMANIA
Recept
Čokoládová snídaně, která vám vám dodá energii a dobrou náladu!

Vzhledem k tomu, jak často se kakao může v syrové stravě vyskytovat, je třeba si zjistit, jaké účinky může mít kakao na náš organismus. Syrové kakao je nejextrémnější návykovou látkou a ve velkých a pravidelných dávkách může vyvolat deprese a noční můry. Je to taková menší droga, ale pokud si kakové boby nebo syrové kakao nedáváte kažý den a celý den do každého jídla, nemusíte se ničeho bát. Nicméně, děti trochu kroťte. Abych nemluvila jen o negativních účincích kakaa, má i několik výhod. Kakao není alergenem a nezpůsobuje alergické reakce. Je velmi flexibilní - používá se do jídla, jako péče o pokožku nebo vlasy. Kakao je nejbohatší potravinou na ANTIOXIDANTY, zato pražené kakao neobsahuje ani stopu po antioxidantech. Působí jako afrodiziakum a dodává pocity uvolnění a štěstí. Je zdrojem hořčíku (zde si přečtete, co způsobuje nedostatek hořčíku) a dokáže utišit dámské výkyvy nálad. Také povzbuzuje organismus, podporuje koncentraci a snižuje krevní tlak.

cokoladove smoothie nove1

Zkrátka není to jen droga (i když já bych se měla asi držet od kakaa chvíli dál), má spoustu tělu prospěšných látek a určitě by mělo patřit do vašeho jídelníčku. Vychutnejte si ho v tomto lahodném koktejlu:)

  • Suroviny:

    1 porce






  • Postup:
    1. Jednoduše vše rozmixujeme a vychutnáváme :)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Pokud byste chtěli další jedinečné recepty, které na stránkách nenajdete, najdete je v mých knížkách. Kdybyste se chtěli naučit, jak se v kuchyni správně otáčet, pořádám kurzy, nejčastěji u sebe doma. A kdybyste hledali, kde si nakoupit kvalitní a zároveň cenově dostupné suroviny, přístroje, superpotraviny, zdravé mlsání, přírodní kosmetiku nebo šperky, tak to vše a mnoho dalšího najdete v našem eshopu.

Kategorie: Smoothie a šťávy Naposledy změněno čtvrtek, 5. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Raw food/živá strava je pro mě citová záležitost. Nejde jen o jídlo, ale i o životní styl a takový jiný pohled na svět, který s touto stravou získáte. Začnete se více starat sami o sebe a tím se vám začne pomalu měnit život...

A protože mě raw food opravdu baví, zatím jsem neztratila inspiraci pro syrové recepty. A tak realizuji každou představu receptu, která mě napadne. Snažím se vše vysvětlit jednoduše a používat dostupné suroviny. Nejsem profi kuchařka, jen vášnivý samouk, který se zamiloval do jednoduchosti a lahodnosti raw receptů. 

Jak jsem říkala, raw food není jen o ovoci a zelenině, ale také o životním stylu. Proto se moje články týkají všech směrů, které se tohoto způsobu života nějak dotýkají. Ráda píšu hlavně o svých zkušenostech a většina článků vznikne právě jednou jedinou myšlenkou, která ve výsledku vytvoří celý článek. A ten tu pak můžete najít.

Tvoření RAWMANIE se pro mě stalo každodenní záležitostí a vášní. A pokud je tento obsah vášní i pro vás, je to znamení, že jsme oba s Tomem odvedli opravdu dobrou práci! :)

"The only limits you have are the limits you believe!"

Komentáře

Iva Iva29.01.2016 07:32
Ahoj, tedy normální kakao ráda nemám, ale tohle je naprosto luxusní!
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová29.01.2016 10:50
Tak to jsem ráda, my teda tento recept milujeme!! :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat