Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Jablečný koláč

Jablečný koláč

RAWMANIA
Recept
Bez vajíčka, bez másla a bez klasického karamelu.

Často se mě čtenáři ptali, kde hledám neustále inspiraci k novým receptům, jelikož nemám problém si sednout a vytvořit v jeden večer knihu o 70ti nových receptech aneb moje kuchařka. Ale v raw food je to takové jednodušší, když víte, jaké suroviny nahrazují jaké. Smetanový základ? Kešu. Sýrová příchuť? Lahůdkové droždí. Karamel? Kokosový cukr. Pak už jen stačí nějakým hezkým způsobem dát vše dohromady. Ale hlavně jednoduše a chutně a nejlépe tak, aby nikdo nepoznal, že se jedná o nevařené/vegan/raw jídlo. Jo, i to jde.

S ostatními recepty a směry je to to samé. Ale čím je recept obecně složitější a suroviny, které se použijí, jsou opravdu specifické, může se stát, že chvilku potrvá, než ten svůj recept opravdu vychytáte. Nicméně – i to jde. I přes mé překvapení se mi to docela povedlo. Tento koláč je inspirovaný receptem z francouzské kuchařky autorky Anne-Katrin Weber, obsahuje klasické máslo, vajíčko, karamel z bílého cukru a další ingredience, které buď nejsou vegan nebo třeba nejsou úplně zdravé – jako například bílý cukr. Sama proti tomu nic nemám, nic se nemá přehánět a pokud se nepřehání s bílou moukou nebo cukrem, jsem toho názoru, že to tělo zvládne. Ale je dobré vědět, čím to nahradit. A já použila kokosový olej a třtinový cukr. Věřte mi, že karamel z třtinového cukru jsem dělala poprvé a byla jsem pěkně nervózní, jak to dopadne. Naštěstí dobře, vše přežilo – hlavně pánvička. Třtinový karamel je navíc chuťově docela odlišný, má mnohem plnější chuť, vůni a je také tmavší. Rozhodně doporučuji vyzkoušet.

DSC 0242 web

Ale jelikož tento koláč byl takový můj test, moc jsme se nesnažila – což jde vidět hlavně na jablíčkách, které by měly být krásně nakrájené a hezky za sebou poskládané. No ale já jsem hrozně netrpělivá, takže snad mi to prominete – pro mě je hlavní, že mě to bavilo, že jsem to upekla a že jsem mohla říct „wow, je to perfektní“!

Takže se do toho vrhněte po hlavě, protože koláč stojí chuťově opravdu za to. Pohrajte si s jablíčky nebo s jiným ovocem a udělejte si radost. Určitě si to zasloužíte!

 

  • Suroviny:

    1 koláč

    • 200g polohrubé mouky
    • 50g třtinového cukru
    • 100g kokosového oleje

       - koupíte zde 

    • 2-3 lžíce ledové vody
    • 125g třtinového cukru na karamel
    • mořská sůl

       - koupíte zde 

    • lžička skořice
    • 3-4 jablíčka nakrájená na měsíčky a zbavená slupky
    • kokosový olej na potření

       - koupíte zde 

  • Postup:
    1. Mouku promíchejte s cukrem a přidejte olej a ledovou vodu. Vytvořte těsto – chvilku se bude drolit, ale pak se spojí, udělejte oválek a dejte na 30 min odležet do ledničky.
    2. Zatím si nakrájejte jablíčka a formu vymažte kokosovým olejem. Rozehřejte troubu na 250°C.
    3. Na středním stupni rozpusťte cukr – pomalu, dokud se všechen nerozpustí a nezačne být tekutý, ale pozor, nespálit. Do formy nalijte karamel – po celé ploše. Na něj naskládejte jablíčka, posypte skořicí a jemně rozválejte těsto, které na jablka položte a okraje zastrčte mezi jablka a formu.
    4. Těsto propíchejte vidličkou, stáhněte troubu na 200°C a pečte 30 min, dokud není koláč zlatohnědé a křupavé.
    5. Následně vytáhněte a nechte vychladnout. Koláč vydrží cca 4-6 dnů, dokud se nesní!
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Vařený recept?:
    Ano
Kategorie: Koláče a dorty Naposledy změněno pátek, 26. březen 2021
Více z této kategorie:

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Jaanam Jaanam18.11.2020 10:30
Dobrý den, díky moc za fajn recept, jen mám k tomu dvě otázky - jak se proboha ten koláč vyklopí z formy? (mám skleněnou a fakt to nešlo, ač byla fest vymazaná). A také, kde se prosím použije ta mořská sůl, která je v ingrediencích? Jinak chuťově je výborný, jen tedy ze 4 velkých jablíček se mi to speklo na takovou ultra tenoučkou drobivou placičku, asi jich tam dám příště asi 2x víc a možná použiju i hladkou mouku - tahle polohrubá ne a ne držet, nakonec jsem tam pokládala roztrhané cárky těsta místo jedné placky :-D
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky