Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Banánová zmrzlina

Banánová zmrzlina Doporučený

RAWMANIA
Recept
Chcete ochutnat zdravou a jednoduchou raw zmrzlinu bez přidaných cukrů nebo prášků?

Banánová zmrzlina jak má být. Jednoduchá, osvěžující, rychlá a výborná! S raw čokoládou si ji určitě zamilujete. :-) 

bananova zmrzlina7

Na zmrzlinu se použijí obyčejné zmrzlé banány. Banán při mixování vytvoří lepící zmrzlou směs, která se skvěle nabírá a strukturově odpovídá zmrzlině, kterou dostanete v cukrárnách. Pokud jste zmrzlinový typ, určitě vám ji doporučuji ochutnat. Nepotřebuje žádná sladidla a dá se dlouho udržovat v mrazáku. A její chuť je vynikající!

Na zmrzlinu jsem použila jen zmrzlé banány. Ale zjistila jsem, že když použijete zmrzlý OLOUPANÝ banán a zmrzlý NEOLOUPANÝ banán, v závěru je to rozdíl. Banán se sice ze zmrzlé slupky pracněji dostává, ale výsledkem je krémová zmrzlina. Důvodem je, že není tolik zmrzlý a tudíž se krásně rozmixuje. S oloupaným banánem můžete rozbíjet ořechy a než se rozmixuje, tak se zčásti i rozpustí. Proto dávám do mrazáku CELÉ banány, když chci dělat zmrzlinu. Tohle je moje zkušenost. Možná se mi to jen zdá, ale podle mě je mezi nimi rozdíl. Zkuste to sami a pak mi dejte vědět, jak vám to dopadlo:)

  • Suroviny:

    2 menší porce

    • 2 zmrzlé banány
    • drcené kakaové boby

       - koupíte zde 

  • Postup:
    1. Zmrzlé banány nejprve dostaneme ze slupky. Pomocí nože ji sloupneme a dáváme pozor, abychom s ní neodkrájeli moc dužiny.
    2. Dáme banány do mixéru a CHVILKU mixujeme.bananova zmrzlina
    3. Zmrzlina je výborná, když v ní zůstanou nerozmixované kousky banánů. Nakonec zmrzlinu naservírujeme, přelijeme čokoládou, posypeme kakaovými boby a podáváme! :-)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Zmrzliny Naposledy změněno čtvrtek, 13. červenec 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Zuzka Zuzka22.04.2016 16:16
Báro, já dávám kolečka zmrzlých banánů před výrobou banánové či jiné zmrzliny (přidávám k banánům maliny, jahody borůvky...) povolit na cca 20-30 minut do lednice a pak teprve mixuji. To další ovoce už jde rovnou z mrazáku...Přes zimu jsem ji nedělala, ale s hřejícími paprsky už se na ni opět chystáme :o) Zuzka
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová24.04.2016 16:38
Taky dobrý způsob, tak hlavně s chutí a láskou do toho!! :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Ivana. Ivana.07.09.2017 18:19
Hned druhy den na to, co jsem zde nasla tento recept, vyuzila jsem ho pro 18m syna, ktery mel od doktora "nakazanou" zmrzlinu kvuli chlazeni. Beznou bych mu nedala, ale tohle mi prislo jako super napad; ja tedy do ni pridala jeste zakysanou smetanu a trosku cerstveho koziho mleka, ale recept byl pro me inspiraci a mela jsem radost, ze se to da resit i zdravou alternativou. Takze dekuji. :)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová20.09.2017 14:01
To mám radost, že jste se takto nechala inspirovat a doufám, že synovi chutnala! :) :)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky