Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Čoko-jahodový dort

Čoko-jahodový dort Doporučený

RAWMANIA
Recept
Krém bez oříšků a mandlový korpus s kokosovým cukrem!

Po tom, co si začínám hrát s ovocnými krémy, se mi už vůbec nechce pracovat s těmi z kešu oříšků. Nejen, že je to mnohem víc práce a zároveň je na to třeba výkonný mixér, aby se kešu krém dokonale rozmixoval, ale taky člověk zvládne sníst jen kousek a díky velkému množství ořechů je hned plný. Zatímco ovocného dortu můžete sníst klidně půlku a přitom vám nebude těžko od žaludku. Můžná se vám bude zdát, že dort obsahuje hodně kokosového oleje, ale nezapomínejte, že bez této ingredience by krém neztuhl. Navíc pokud dort opravdu nespořádáte najednou, tak bych si s tím nelámala hlavu :) 

Díky jednoduchému krému zvládne tento recept i naprostý začátečník s tyčovým mixérem. Jediné, co by takovému laikovi mohlo dělat problém, je korpus. Pokud nemáte výkonný mixér, tak ho podle tohoto receptu s největší pravděpodobností nevytvoříte. Doporučuji pro začátečníky bez výkonných strojů následující postup. Mandle (bez kokosového cukru) rozmixovat zvlášť na mouku a dát stranou. Dále namočit půl šálku datlí na dvě hodinky do vody a následně přecedit. Datle rozmixovat v mixéru na kaši a přidat k mandlím. Vše promíchat a vytvořený korpus dát do formy. A pak už jen krém podle postupu a máte hotovo :)

  • Suroviny:

    20cm forma
    Korpus

    • 1 šálek mandlí
    • 3 lžíce kokosového cukru

       - koupíte zde 

    Jahodový krém

    • 500g čerstvých jahod
    • 180ml kokosového oleje

       - koupíte zde 

      je možné dát méně, ale krém pak nebude tak tuhý

    Čokoládový krém

  • Postup:
    1. Na korpus mixujeme mandle s kokosovým cukrem tak dlouho, dokud ořechy nezačnou pouštět olej. Pak směs vsypeme do formy a lžící nebo rukou upravíme.
    2. Na první krém si rozpustíme kokosový olej a rozmixujeme vše dohromady. Nalijeme na korpus a dáme ztuhnout do mrazáku na cca hodinku a půl.
    3. Až bude krém alespoň trochu ztuhlý, vytvoříme druhý rozmixováním všech surovin do hladka. Opět ho nalijeme do formy a tentokrát necháme dort přes noc v lednici nebo mrazáku.
    4. Druhý den posypeme kakaem a ozdobíme čerstvým ovocem.
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Vařený recept?:
    Ne
Kategorie: Koláče a dorty Naposledy změněno neděle, 14. říjen 2018

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

dominika.za dominika.za04.09.2017 15:11
Ahoj, když dort vytáhnu z mrazáku a poté ho budu podávat, stačí pak už jen uchovat v lednici? :-) děkuji.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová04.09.2017 16:59
Ano, pak už stačí udržovat dortík v lednici :) On se dá udržovat v lednici i tak, ale zkrátka není tak tuhý, jelikož je pouze z ovoce, nejsou tam kešu oříšky apod. :)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
dominika.za dominika.za06.09.2017 08:14
Moc děkuji za odpověd :-)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
PetraCsg PetraCsg15.10.2020 20:49
Nezlobte se ale nestačí..udělala jsem to tak a po prendani do lednice se spodní jahodová vrstva prostě roztéká a nevydrží nápor tě tuhé banánové vrstvy nad ní..je to špatný recept.. špatný poměr surovin..
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
nevoro nevoro21.03.2018 20:18
Ahoj, mohu nahradit kokosovy cukr palmovym? Bude to na chuti poznat? Dekuji.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Ivka Ivka29.07.2018 18:57
Úžasný!
Dělala jsem před týdnem sestře k narozeninám. Pro příště přidám více oleje do jahodové vrstvy, měla jsem asi trochu více jahod a z nich více tekutiny, která bránila pořádnému ztuhnutí. Ale mrazák to jistil. ;-) Mockrát děkuju! Tohle už je třetí recept od Vás, Baru, a ani ten nezklamal. :-)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Tana Tana24.10.2018 20:04
Dobry den, zeovna zkousim delat. Jaky mate mixer prosim? Mam vitamix a tak mala mnozstvi na hmotu nepomele- mandle nadrti na prasek, ale ne na hmotu tyou maslo - musela jsem pridat tekutinu a jahofy lze i mrazene? Ted mame cerstve, ale chci delat dceri na narozeniny a v prosinci nejspis jahidy nesezenu. Diky
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Milenamudr Milenamudr28.06.2019 16:42
Dobry den, mam jen otazku. Kdyz budu mandle na korpus mixovat zvlast, a pak zvlast datle, tak uz se kokosovy cukr nedava? A ty mandle mixovat i se slupkou? Ja koupila mandle i kesu a nevim co je lepsi pouzit. Dekuji :))
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Martina H. Martina H.11.10.2020 13:44
Rozhodla jsem se napsat první komentář v životě, protože mi to nedalo. Zkoušela jsem jeden z dortů a nemám slov. Něco tak dobrého jsem nejedla. Za mě a celou rodinu musím vyseknout autorce velkou poklonu. Moc moc chutné, už mám plán na příště. Musím souhlasit, že tyto krémy oproti těm z oříšků jsou opravdu chutné a na výrobu jednoduché.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky