Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Jahodový dort

Jahodový dort Doporučený

RAWMANIA
Recept
Můj oblíbený mandlový korpus a ovocný krém bez ořechů, tentokrát s příchutí jahody!

Když vařím nebo připravuji raw recepty, vždycky se snažím připravovat vše co nejjednodušeji. Čím méně ingrediencí, tím lépe. I ty recepty mi pak přijdou chuťově mnohem zajímavější a specifičtější než když zkombinujete příliš surovin dohromady. A pokud jste si mysleli, že tyto jednoduché triky se dají aplikovat jen na jednoduchých jídlech jako třeba ve smoothies nebo salátech, jste na omylu. S jednoduchostí a malým počtem surovin můžete vytvořit i tak dobrý dortík, o kterém se vám ani nesnilo. A co je nejlepší, zvládnete ho uplácat i s obyčejným tyčákem, tedy až na ten korpus :)

jahodovy dort2

Mám ověřeno, že tyto dorty mají vždy největší úspěch, protože díky absenci ořechů v krému jsou velmi lehké a díky jednoduché kombinace ovoce s kokosovým olejem také nezatěžují trávení. A přitom jsou ve výsledku tak dobré, že předčí všechna očekávání a zaženou chuť na sladké. Sama tvořím tyto ovocné dorty úplně nejradši. Navíc se na ně nemusíte nijak zdlouhavě připravovat (namáčení kešu oříšků apod. – což neříkám, že vezme tolik času, ale přece jen je to něco, na co musíte dopředu myslet) a máte je opravdu za minutku hotové. Jen doporučuji opravdu použít doporučené množství kokosového oleje, protože díky vodě, obsažené v ovoci, mají tyto dorty občasnou tendenci se roztékat. Takže kokosákem nešetřete, ať nejste nakonec zklamaní. A pokud by se vám dortík přeci jen trošku roztekl (chce to trošku cvik odhadnout zralost ovoce a to správné množství kokosového oleje), pořád můžete krém naservírovat do misek a sníst jen tak.

Šup do něj, ať se podaří a hlavně tvořte s láskou! ♥

  • Suroviny:

    Forma o velikosti 22cm

    Korpus

    • 1 šálek (250ml) suchých mandlí
    • 4 lžíce kokosového cukru

       - koupíte zde 

    Krém

    • 500g čerstvých jahod
    • 1 zralé mango
    • 180 - 200ml kokosového oleje

       - koupíte zde 

  • Postup:
    1. Na korpus rozmixujte obě suroviny dohromady. Mixujte tak dlouho, dokud ořechy nepustí olej a směs se díky tomu nespojí. Po ztuhnutí dostane tento korpus sušenkovitou a drobivou konzistenci.
    2. V případě, že nemáte výkonný mixér, vytvořte si klasický korpus rozmixováním mandlí na mouku a následným rozmixováním menšího množství namočených a přecezených datlí. Mandle s datlemi následně ručně spojíte v těsto a natvarujete do formy.
    3. Na krém si rozpusťte kokosový olej a spolu s ovocem rozmixujte dohladka.
    4. Krém nalijte na korpus a nechte přes noc v lednici nebo i v mrazáku.
    5. Servírujte zdobené čerstvými jahodami, meduňkou, kakaovými boby apod. :)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Koláče a dorty Naposledy změněno úterý, 23. květen 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Martin Kremer Martin Kremer15.06.2017 23:07
Vypadá naprosto úžasně Barčo, vyzkouším :) líbí se mi obměna z klasických kešu krémů.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Lenka111 Lenka11112.06.2020 22:09
Dort mi prave tuhne v lednici, ale váhám nad jednou věci. Nemá tam byt kokosové mléko?? Takové množství kokosoveho oleje mi přijde jako harakiri...
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Alča Alča24.06.2017 18:11
Tento dort nám na angličtinu přinesla ochutnat kamarádka a přes to, že přinesla celý dort ještě ve formě odcházela se zcela prázdnou formou (v pěti jsme ho snědly na posezení). Jednoduše řečeno - byl prostě úžasný, skvostný, báječný. Pro mě byl tak akorát slaďoučký a hlavně strašně lehoučký, no prostě okouzlující. Kvůli této ochutnávce jsem si našla tyto stránky a už se těším, jak většinu z receptů vyzkouším. Děkuji.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová30.06.2017 20:09
Jéé, děkuji za nádhernou recenzi :) Jsem ráda, že dortík chutnal a doufám, že budou chutnat i ostatní! :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Anežka Kašubová Anežka Kašubová07.02.2018 00:01
Moc vás zdravím. Chci tento váš skvělý dortík udělat synovi k narozeninám. Ale v receptu na korpus nevidím uvedené datle. Zmiňujete je až ve zpracování. Jaké množství datlí použít? Děkuji moc!
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Anežka Kašubová Anežka Kašubová15.02.2018 10:29
Sledovala jsem videa na YouTube a došlo mi, jak kombinovat datle s mandlemi. Dort byl úžasný, snědli jsme ho na posezení. Děkuji za recept!!!
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Denisa Denisa12.08.2018 11:39
Lze necim nahradit mango?:-)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Ivet Ivet30.06.2019 09:04
Dort výborný!:) Jako korpus jsem udělala alternativu s mandlové mouky a datlí a do krému jsem pak nepřidávala už cukr. Dalte jsou dost sladké,takže ve finální kombinaci to bylo akorát, osvěžující:)
Přestože jsem dort měla 24h, tak ten krém nebyl pevný jak na obrázku-měla jsem ho v lednici. Množství jsem dávala podle receptu, možná příště přidat více kokosového oleje?
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Janana Janana10.09.2020 11:15
Vůbec to neztuhlo, zkažené jahody, fůra kokosového oleje a mango. Nepoužitelný dort
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky