Syrová strava je krásná v tom, že je tak všestranná a jednoduchá – i když se to možná zpočátku tak nezdá. Není to ale jediný způsob stravování. Sama zastávám i veganství, ale jelikož jsem zjistila, že mi raw food vyhovuje nejvíce, tvoří ovoce a listová zelenina většinu mého jídelníčku.
Višňové smoothie

Višňové smoothie Doporučený

RAWMANIA
Recept
Pokud máte čerstvé višně, určitě tento recept vyzkoušejte!

Když mi babička nabízela višně, představila jsem si tu kyselou chuť a říkala si, co s nimi budu asi dělat. Ale mile mě překvapily, jelikož byly sladké a daly se jíst i samotné. A protože jsem za poslední dny byla jen na zelených smoothies, dostala jsem chuť na něco šťavnatého a sladkého. A tak jsem si vytvořila tento raw recept a musím říct, že na něm teď pojedu ještě hodně dlouho, dokud višně budou, protože je naprosto boží!

visnove smoothie5

Protože jsem si momentálně vytvořila takovou závislost na čerstvých višních, zkoumala jsem, co do těla všechno dodávají. Višně obsahují spoustu minerálů a kyselinu jablečnou a citronovou. Díky tomu mají pročišťující a protizánětlivé účinky. Přispívají zubům a kostem, posilují štítnou žlázu a působí proti nespavosti. Chrání srdce a cévy a posilují imunitu. Višně navíc svými účinky odstraňují záněty a pomáhají ustoupit horečce. Jako všechno ovoce, i višně mají co nabídnout. Jen toho musíme využít.

visnove smoothie4

Doufám, že smoothie vyzkoušíte a v komentářích dáte vědět, jak vám chutnalo. :)

  • Suroviny:

    1 porce

    • 2 banány
    • půl šálku vypeckovaných višní
    • 1 nektarinka
    • hrst máty
    • maracuja
  • Postup:
    1. Vše rozmixovat dohladka.
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Pokud byste chtěli další jedinečné recepty, které na stránkách nenajdete, najdete je v mých knížkách. Kdybyste se chtěli naučit, jak se v kuchyni správně otáčet, pořádám kurzy, nejčastěji u sebe doma. A kdybyste hledali, kde si nakoupit kvalitní a zároveň cenově dostupné suroviny, superpotraviny a zdravé mlsání můžete nakoupit na Svět plodů.

Kategorie: Smoothie a šťávy Naposledy změněno neděle, 1. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Raw food/živá strava je pro mě citová záležitost. Nejde jen o jídlo, ale i o životní styl a takový jiný pohled na svět, který s touto stravou získáte. Začnete se více starat sami o sebe a tím se vám začne pomalu měnit život...

A protože mě raw food opravdu baví, zatím jsem neztratila inspiraci pro syrové recepty. A tak realizuji každou představu receptu, která mě napadne. Snažím se vše vysvětlit jednoduše a používat dostupné suroviny. Nejsem profi kuchařka, jen vášnivý samouk, který se zamiloval do jednoduchosti a lahodnosti raw receptů. 

Jak jsem říkala, raw food není jen o ovoci a zelenině, ale také o životním stylu. Proto se moje články týkají všech směrů, které se tohoto způsobu života nějak dotýkají. Ráda píšu hlavně o svých zkušenostech a většina článků vznikne právě jednou jedinou myšlenkou, která ve výsledku vytvoří celý článek. A ten tu pak můžete najít.

Tvoření RAWMANIE se pro mě stalo každodenní záležitostí a vášní. A pokud je tento obsah vášní i pro vás, je to znamení, že jsme oba s Tomem odvedli opravdu dobrou práci! :)

"The only limits you have are the limits you believe!"

Komentáře

simona skokova simona skokova29.12.2016 11:16
Dobry den mam prosim dotaz na mixer jestli bude vyhovujici tento mixersmoothie.cz/.../ i na led jak zminuji? Chci hlavne mixovat smoothie pro deti ale take sekat led. Bude vyhovujici? Predem dekuji za odpoved, Skokova Simona.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová04.01.2017 17:55
Zdravím Simčo :) Otáčky má mixér dostačující, ostatní parametry by sice mohly být lepší, ale na smoothie a led by to mělo bohatě stačit :) Ale ještě bych doporučila kouknout na Nutribullet, stačí ten základní typ. Zvládne umixovat i kešu krém a je opravdu výborný a skladný, sama s ním mám zkušenost :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat