Syrová strava je krásná v tom, že je tak všestranná a jednoduchá – i když se to možná zpočátku tak nezdá. Není to ale jediný způsob stravování. Sama zastávám i veganství, ale jelikož jsem zjistila, že mi raw food vyhovuje nejvíce, tvoří ovoce a listová zelenina většinu mého jídelníčku.
Tekuté Céčko

Tekuté Céčko

RAWMANIA
Recept
Pořádná dávka vitaminu C ve výborném nápoji :)

Nevím jak vy, ale pokaždé, když jsem měla sníst nebo vypít nějaký extrémně zdravý výživový doplněk, nebyl to zrovna gurmánský zážitek. A věřte mi, že smíchat tolik zdravých surovin dohromady taky může působit trošku zvláštně, ale výsledek je opravdu výborný. Tohle je zkrátka extra výživný a zdravý nápoj, který si vychutnáte. Co víc si přát :)

tekute cecko2

V receptu jsem použila hlavně suroviny bohaté na vitamin C. Pomeranče jsou nám asi jasné. Goji každému nechutnají, ale jakmile si najdete svou správnou značku, zjistíte, že jejich přirozená a nepřesušená chuť je úplně o něčem jiném. Camu camu (prášek) je nejbohatším zdrojem vitaminu C. Je to rostlinka pěstující se na vrcholcích And a úžasně působí na imunitní systém. Taky má trošku kyselkavou chuť a můžete ho přimíchat do jakéhokoliv smoothie, ranní kaše nebo dezertu. Oproti jiným zdravým práškům má příjemnou chuť i vůni :)

Šípkový prášek se hodí tehdy, když si zrovna nestihnete otrhat svoje šípky, které máte na zahrádce. Je v BIO kvalitě a stačí lžička denně po dobu jednoho nebo dvou týdnů a imunita by měla být opět zocelená. Výslednou chuť nápoje nijak neovlivňuje a proto se nemusíte bát dát ho do různých receptů. Nakonec jsem přidala i trošku kurkumy a skořice, které mají také spoustu úžasných schopností. Kurkuma je zázrak přírody sama o sobě a je snad na všechno, co vás napadne a skořice zase krásně zahřeje a odežene nachlazení či bolest v krku.

tekute cecko3

Doufám, že se nebudete bát tento nápoj vyzkoušet, protože v tomto chladném období, kde podle všech TV moderátorů a novin řádí snad vše, co vás napadne (úplnej Armagedon), se vitaminy určitě budou hodit :)

  • Suroviny:

    1 porce

    • šťáva z 5 pomerančů
    • 1 lžička prášku camu camu
    • 1 lžička šípkového prášku
    • půl lžičky kurkumy
    • půl lžičky skořice
    • půl šálku namočených goji
  • Postup:
    1. Pomeranče odšťavníme a v mixéru rozmixujeme s ostatními surovinami.
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Pokud byste chtěli další jedinečné recepty, které na stránkách nenajdete, najdete je v mých knížkách. Kdybyste se chtěli naučit, jak se v kuchyni správně otáčet, pořádám kurzy, nejčastěji u sebe doma. A kdybyste hledali, kde si nakoupit kvalitní a zároveň cenově dostupné suroviny, superpotraviny a zdravé mlsání můžete nakoupit na Svět plodů.

Kategorie: Smoothie a šťávy Naposledy změněno pondělí, 16. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Raw food/živá strava je pro mě citová záležitost. Nejde jen o jídlo, ale i o životní styl a takový jiný pohled na svět, který s touto stravou získáte. Začnete se více starat sami o sebe a tím se vám začne pomalu měnit život...

A protože mě raw food opravdu baví, zatím jsem neztratila inspiraci pro syrové recepty. A tak realizuji každou představu receptu, která mě napadne. Snažím se vše vysvětlit jednoduše a používat dostupné suroviny. Nejsem profi kuchařka, jen vášnivý samouk, který se zamiloval do jednoduchosti a lahodnosti raw receptů. 

Jak jsem říkala, raw food není jen o ovoci a zelenině, ale také o životním stylu. Proto se moje články týkají všech směrů, které se tohoto způsobu života nějak dotýkají. Ráda píšu hlavně o svých zkušenostech a většina článků vznikne právě jednou jedinou myšlenkou, která ve výsledku vytvoří celý článek. A ten tu pak můžete najít.

Tvoření RAWMANIE se pro mě stalo každodenní záležitostí a vášní. A pokud je tento obsah vášní i pro vás, je to znamení, že jsme oba s Tomem odvedli opravdu dobrou práci! :)

"The only limits you have are the limits you believe!"

Komentáře

Jana H. Jana H.13.01.2017 18:56
Vyborny napoj ! Pomaranc som tiez rozmixovala, camu-camu som vynechala, ale sipkovy prasok som si uz kupila. Je to super vec, dakujem za tento objav. Docitala som sa , ze pomaha aj ludom trpiacim na bolesti klbov.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová16.01.2017 13:27
To jsem ráda, že nápoj chutnal :) Šípkový prášek opravdu úžasný pomocník, když jde o jakoukoliv nemoc spojenou s narušenou imunitou a jak říkáte, má i spoustu dalších účinků na tělo :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Jijdřiška Průšová Jijdřiška Průšová27.03.2017 14:33
Barborko skvělé taky to tak dělám ted jdu na tvoji banánovou zmrzlinu.Nemohla bys mi poslat nějaké štávy do emailu, prosím.Děkuji
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová29.03.2017 08:27
Zdravím, děkuji moc a doufám, že se banánová zmrzka povedla :) Všechny recepty na šťávy najdete na těchto stránkách v kategorii Nápoje :) Odkaz zde: rawmania.cz/recepty/smoothie-a-stavy
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat