Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Švestkový závin

Švestkový závin Doporučený

RAWMANIA
Recept
Rychlý a jednoduchý závin se švestkovou náplní, který máte raz dva hotový.

Do raw závinu se mi nikdy moc nechtělo, přišel mi moc komplikovaný a zdlouhavý, ale nakonec mě to dohnalo, když si ho u mě slečna objednala jako součást vánočního cukroví. A tak jsem se do něj vesele vrhla, protože když ho zvládnou ostatní, zvládnu ho určitě taky. A povedl se mi? Myslím, že ho budu dělat na Vánoce už pravidelně!

svestkovy zavin3

V roládách se používá těsto z lněného semínka, je elastičtější a lépe drží pohromadě, ale já mám ráda chuť oříšků a tak jsem do něj stejně přidala trošku mandlí, což udělalo z lněného těsta hned něco úplně jiného. Ale nejvíc mi chutnala náplň a u ní jsem poznala, jak je důležité mít kvalitní sušené švestky. Protože z klasických (mazlavých) sušených švestek, které koupíte v regálech supermarketů, tak dobrou náplň nevytvoříte. Já použila švestky z ČR, které po namočení rychle změkly a dobře se s nimi pracovalo. Ale hlavně měly výraznou sladko-kyselou chuť, jakou u švestek známe, když jsou čerstvé. Věřte mi, že když použijete české sušené švestky, má roláda mnohem lepší chuť.

svestkovy zavin4

Nemusíte se opravdu bát (jako já), že je příprava složitá. Těsto a náplň máte rychle hotové a pak stačí jen rozválet, namazat, zabalit a věřte mi, že až si roládu nakrojíte a uvidíte, jak krásně jste si ji zabalili, hned na všechnu práci zapomenete. Ať se roláda povede a dělá radost nejen vám, ale i ostatním ♥

  • Suroviny:

    1 roláda

    Těsto

    • 2 šálky lněného semínka
    • 1 šálek mandlí
    • 3 lžíce kokosového oleje

       - koupíte zde 

    • agáve nebo med - na slepení a doslazení

       - koupíte zde 

    Náplň

  • Postup:
    1. Na těsto vše kromě tekutých surovin rozmixujeme dohromady a vytvoříme si hladkou směs. Následně přidáme rozpuštěný kokosový olej a podle potřeby agáve a rukama vytvoříme lepivé těsto.
    2. Bochníček těsta přesuneme na pečící papír nebo potravinářskou fólii a rukama rozprostřeme nebo válečkem rozválíme do obdélníkového tvaru.
    3. Švestky necháme alespoň hodinku namočené a přecedíme. Vložíme je do mixéru s mákem a rozmixujeme dohladka. Následně případně dosladíme.
    4. Náplň rozetřeme po celé délce těsta (jen u okrajů nechte alespoň 2cm místo) a pomocí pečícího papíru pomalu těsto zamotáváme a rolujeme.
    5. Nakonec necháme roládu na chvilku ztuhnout a krájíme dle potřeby.
    6. Uchovejte v chladu po dobu maximálně 10 dnů :)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Vařený recept?:
    Ne
Kategorie: Zákusky Naposledy změněno čtvrtek, 25. březen 2021

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

erika erika23.12.2016 14:31
ahoj otazka madle a lanove semeno predom namcit ze?
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová28.12.2016 08:51
Ahoj Eriko, lněné a mandle nenamáčím, bylo by pak těžké z nich vytvořit mouku a uvolnit přirozeně se vyskytující olej, díky které se směs slepí. Pokud by se suroviny namáčely, je třeba je následně vysušit a až pak s nimi opět pracovat ;) Takže v tomto receptu jsem použila suroviny naprosto suché :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Katcha Katcha26.01.2017 18:23
Wow super recept, 1. ktery zkousim z tveho webu a presne jak pises, byla jsem zvedava jak neco takovyho bude drzet pohromade a jo a hned napoprve!!! Je to dokonce lehky, uz jim druhou roladu v 1 tejdnu :-) a v planu mam c.3 s naplni datlo-krem s kakaem, mnaaam.
Diky za sdileni hezkych a easy receptu a peknej blog i shop!!!
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Kveta Kveta08.04.2017 20:59
Vyrobila jsem roládu z vlastnoručně sušených švestiček a výborná!Musím se hodně držet,aby vydržela!Chystám se i na další recepty!
Web i blogg jsou super!Dik :-)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Erika Erika25.04.2017 15:03
Nechápu ale semínka se mi vůbec nerozmixovaly směs mi vůbec nedrží pohromadě jen se drolí takže nevím co dělám špatně když dělám vše podle receptu.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Gabriela Gabriela 26.04.2017 20:38
Vynikající, chutný, lehký, "živý" závin. Dobrota, která u nás doma chutná všem. I když nemám perfektní mixér a v těstě šly trošku cítit lněné semínka, tak to vůbec nevadilo. Ba naopak jsme si to pochvalovali :-) a i naše babička postupně přicházela na chuť všem ingrediencím a odhadla téměř všechny :-). Povedl se hned na poprvé a určitě nebyl na našem stole naposledy. Děkuji, Báro. Těším se na další recepty ;-) . Ať se stále tak chutně daří :-).
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
caitlyn caitlyn01.09.2017 19:28
Prosím, ako objemovo velké šálky používaš? Ďakujem
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová01.09.2017 19:35
Používám 250ml :)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Pavlína ŠVIKOVÁ Pavlína ŠVIKOVÁ21.10.2017 17:49
Dobrý den,
napoprvé se mi tento závin skvěle povedl, ale podruhé bylo těsto hodně mastné a mělo tendenci se drobit. Nakonec jsem to nějak slepila a chutnalo to i popraskané, ale nenapadá Vás náhodou, co jsem mohla udělat špatně, ať vím, na co dát příště pozor? Díky. P.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky