Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Hrušková kaše

Hrušková kaše

RAWMANIA
Recept
Přichází podzim. Je čas na teplou hruškovou kaši se skořicí a pekany.

Já nevím, co všem na tom podzimu pořád vadí. Ano, pořád leje. Ano, je pak bláto a zima. A já rozhodně nepatřím mezi ty poctivé elegantní slečny, které u sebe vždy nosí deštník, jsou krásně učesané a vždycky perfektní za jakéhokoliv počasí. U mě to bývá tak, že když mám deštník, tak zásadně neprší a s mýma kudrnama taky žádnou uhlazenou a elegantní parádu v tom dešti neudělám. I tak stále nechápu, co se vám na tom podzimu nelíbí.  Vždyť je krásně, všechno je barevný, vzduch čistý, občas zmoknete, pak si uděláte radost podzimním dýňovým latte, ale konečně není takový vedro a nemusíte mít špatný svědomí z toho, že jen sedíte doma a čtete při dešti knížku. Já prostě podzim miluju!

hruskova kase vegan1

A v rámci tohoto období jsem se i těšila na podzimní jídla, kdy začnu hojně používat koření jako skořici nebo hřebíček, vařím dýňovou polévku a peču čokoládové brownies. Ano, nejsou to zrovna raw jídla, ale když se ochladí, můj jídelníček se zcela mění a já se těším na teplé ranní kaše, polévky a další vařené nebo pečené recepty. Samozřejmě z kvalitních surovin. Takže pokud i vy milujete toto období (nebo nemilujete, nevadí) vyzkoušejte si můj první veganský podzimní recept a udělejte si krásné ráno – i kdyby deštivé :)

  • Suroviny:

    1 porce

    • půl šálku (250ml) quinoi
    • 1 šálek rostlinného mléka - recepty zde
    • půl lžičky skořice
    • trocha kardamomu a hřebíčku
    • 2 malé hrušky
    • hrst pekanových oříšků (nebo vlašských)
    • hrst drcených kakaových bobů

       - koupíte zde 

    • hrst datlí
  • Postup:
    1. Vaříme quinou s mlékem na mírném ohni do doby, dokud není poloměkká. Zkrátka tak akorát :)
    2. Ve chvíli, kdy se začnou odpařovat poslední zbytky mléka, přidejte nakrájené hrušky, nasekané datle, pekany a koření. Ještě chvilku povařte a pak stáhněte z ohně a dejte stranou na 5-10 min odpočinout.
    3. Nakonec podávejte posypané pekany, kakaovými boby nebo třeba sušenými hruškami :)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Vařený recept?:
    Ano
Kategorie: Snídaně a svačinky Naposledy změněno pondělí, 25. září 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Nikita Nikita25.09.2017 21:20
Kaše hotová a je naprosto fantastická :) :)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky