Syrová strava je krásná v tom, že je tak všestranná a jednoduchá – i když se to možná zpočátku tak nezdá. Není to ale jediný způsob stravování. Sama zastávám i veganství, ale jelikož jsem zjistila, že mi raw food vyhovuje nejvíce, tvoří ovoce a listová zelenina většinu mého jídelníčku.
Osvěžující ranní smoothie z polníčku

Osvěžující ranní smoothie z polníčku

RAWMANIA
Recept
Polníček patří k mým oblíbeným surovinám. Inspirujte se a vyzkoušejte jeho lehce ořískovou chuť s banánem, fíky a datlemi.

Co všechno polníček s naším organismem dokáže si můžete přečíst v dalším receptu, kde jsem ho použila - zde.

Překvapilo mě, že i přes dávku zeleniny, kterou jsem do smoothie dala, je koktejl vážně výborný. Začínáme si na tyto zelené koktejly každé ráno opravdu těšit:)

polnickove smoothie6

Pokuste se zařadit listovou zeleninu do svého jídelníčku.

polnickove smoothie5

  • Suroviny:

    1 porce

    • větší hrst polníčku
    • větší hrst špenátu
    • 1 banán
    • lžíce sezamu
    • lžíce lněného semínka
    • 3 fíky - namočené
    • 3 datle
    • 1 lžíce karobu nebo kakaa
  • Postup:
    1. Vše rozmixujeme v mixéru a vychutnáváme :)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Pokud byste chtěli další jedinečné recepty, které na stránkách nenajdete, najdete je v mých knížkách. Kdybyste se chtěli naučit, jak se v kuchyni správně otáčet, pořádám kurzy, nejčastěji u sebe doma. A kdybyste hledali, kde si nakoupit kvalitní a zároveň cenově dostupné suroviny, superpotraviny a zdravé mlsání můžete nakoupit na Svět plodů.

Kategorie: Smoothie a šťávy Naposledy změněno pátek, 6. leden 2017
Více z této kategorie:

Autor:

Barbora Karchová

Raw food/živá strava je pro mě citová záležitost. Nejde jen o jídlo, ale i o životní styl a takový jiný pohled na svět, který s touto stravou získáte. Začnete se více starat sami o sebe a tím se vám začne pomalu měnit život...

A protože mě raw food opravdu baví, zatím jsem neztratila inspiraci pro syrové recepty. A tak realizuji každou představu receptu, která mě napadne. Snažím se vše vysvětlit jednoduše a používat dostupné suroviny. Nejsem profi kuchařka, jen vášnivý samouk, který se zamiloval do jednoduchosti a lahodnosti raw receptů. 

Jak jsem říkala, raw food není jen o ovoci a zelenině, ale také o životním stylu. Proto se moje články týkají všech směrů, které se tohoto způsobu života nějak dotýkají. Ráda píšu hlavně o svých zkušenostech a většina článků vznikne právě jednou jedinou myšlenkou, která ve výsledku vytvoří celý článek. A ten tu pak můžete najít.

Tvoření RAWMANIE se pro mě stalo každodenní záležitostí a vášní. A pokud je tento obsah vášní i pro vás, je to znamení, že jsme oba s Tomem odvedli opravdu dobrou práci! :)

"The only limits you have are the limits you believe!"