Čím déle jsem na syrové stravě, tím více zjednodušuji svoje recepty. Dezerty obsahují jen pár ingrediencí a smoothie jsou většinou jen z ovoce bez několika přidaných superpotravin, namočených semínek nebo ořechů. Tohle smoothie je jedno z těch, které po ránu naprosto zbožňuju - čisté, ovocné, jednoduché. Někdy ani nepřidávám žádné superpotraviny, potože si ráda vychutnávám chuť toho čistého ovoce. Ale když už si nějaké přidám, jsou to určitě chia a konopná semínka.
Nejlepší na těchto jednoduchých smoothies je to, že na ně nepotřebujete žádný extra výkonný mixér. Ano, s výkonnějším mixérem bude smoothie daleko jemnější, ale i slabý výkon zvládne ovoce rozmixovat natolik, abyste si ho maximálně užili. Navíc díky tomu pomáháte svému tělu nespotřebovávat po ránu tolik energie. Když je ovoce rozmixované, tělo si jen vezme ze směsi jednotlivé živiny. Když byste ovoce takto nezpracovali, musí si dát vaše tělo práci s tím, aby si ovoce dostatečně rozložilo a strávilo. V podstatě, co nerozkoušete vy, musí "rozkousat" vaše tělo v trávicím systému. A každá taková činnost si vyžaduje trochu energie. Takže dejte svému trávicímu systému po ránu relax a naplno si užijte toto jednoduché smoothie jen z ovoce a pár lžiček superpotravin. A pokud byste dostali chuť na něco zeleného a lahodně kémového - tady je jeden úžasný recept na zelené kémové smoothie s vanilkou :)
