Tento ovocný salát je perfektní! Měli jsme ho na oběd, zasytil a já byla naprosto spokojená jeho sladkou chutí jahod, manga a banánu. Bože, miluju tuhle sladkou kombinaci a nejraději bych ji jedla každý den!!
Salát je jako vždy rychlý a jednoduchý. Stačí vše nakrájet, naházet do misky, promíchat všechny chutě a je hotovo. Nehledě na živiny, které nám dá!
Mango podporuje zdraví sliznic, podporuje nervy a dodává sílu ve stresových situacích. Dodává vitamin B6, který z našeho těla mizí, když se objeví stres. Proto je vhodné tento vitamin doplňovat a podpořit naši psychiku i jinak než psychicky. Pomůže i při špatném usínání a chrání buňky před všelijakými škodlivinami a volnými radikály. Mango také podporuje funkci metabolismu a zrychluje látkovou přeměnu.
Jahody jsou perfektním pomocníkem pro očistu. Zbavují střeva jedovatých látek a odvodňují. Zmírňují trávicí potíže (plynatost, průjem) a posilují imunitní systém. Také příznivé působí na kosti, vlasy a kůži a povzbuzují činnost hormonů a štítné žlázy.
Banány působí preventivně proti vysokému krevnímu tlaku. Vysoce zasycují a přitom odvodňují tělo a snižují jeho váhu. Léčí zanícené žaludeční sliznice a pomáhají při poruchách spánku. Banány jsou bohaté na draslík, jehož nedostatek způsobuje nervozitu, únavu, poruchy trávení, svalové potíže nebo srdeční a další problémy. Banány nedávejte do ledničky! Utrpí tepelný šok a zničí činnost dozrávacích enzymů – akorát změknou a zhnědnou.
A hlávkový salát? Takový neškodný, křupavý, nevýrazný.. A přitom tolik zdravý! Má opravdu velké množství minerálních látek, kyselin a vitaminů. Zvlášť kyseliny listové, která podporuje trávení bílkovin v žaludku. Kyselina listová se NIČÍ tepelným zpracováním a dlouhodobým skladováním! Salát pomáhá při hubnutí, odvodňuje a váže na sebe škodlivé látky v těle. Také má protikřečové a bolest tišící účinky. Posiluje imunitní systém, srdce a výkonnost svalů. Zlepšuje soustředění a nervy.
Tento salát má přímo uklidňující protistresové účinky. Takže pokud jste měli špatný den nebo jste jen špatně vstali – tohle je pro vás ta nejlepší volba, jak se dostat zase na nohy a přinést tělu trochu toho optimismu :-)
