Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Karamelový koláč

Karamelový koláč Doporučený

RAWMANIA
Recept
Kokosový krém s karamelovou polevou a zkaramelizovanými slunečnicemi.

Miluju ty chvíle, kdy vytváříte nějaký koláč podle vaší předem vysněné představy a on nakonec dopadne úplně jinak. Ale stejně z něj mám ohromnou radost, protože chutná nadpozemsky. Dělala jsem ho den předem a ráno ho nazdobila. Všechny chutě se krásně naležely, takže jsem jen počkala, až mi ztuhne čokoláda a pustila se do něj – nemohla jsem odolat.

karamelovy kolac6

Na mých kurzech se vám vždy snažím ukázat, že i když máte v receptu nějaký postup a nějaké složení ingrediencí, neznamená to, že je musíte dodržet. Spoustu z nich si můžete nahradit podle svých dostupných ingrediencí a vytvořit tak dílo, které vás bude mnohem víc bavit. Takto to dělám – už velmi dlouho :)

karamelovy kolac8

Na tomto koláči je výborná kombinace vanilky a kakaového másla. Jelikož pro dortové krémy vždy musíte použít nějaký tuk, nabízí se vždy buď kokosový olej nebo kakaové máslo. Oba je můžete třeba zkombinovat nebo použít zvlášť podle toho, jakou výslednou chuť krému očekáváte. Já je zkombinovala, ale jelikož je kakaové máslo lahodnější, přebilo kokosový olej a vytvořilo úžasnou kombinaci s vanilkou. Nezapomeňte si oba oleje rozpustit, protože se vám pak bude krém mnohem lépe mixovat.

karamelovy kolac5

Koláč je vcelku jednoduchý a jeho chuť je opravdu odzbrojující. Takže se pusťte do něj, protože vážně stojí za to! :)

  • Suroviny:

    Forma 20cm

    Korpus

    • 2 lžíce kokosu
    • 2 lžíce kakaa

       - koupíte zde 

    • 1 šálek mandlí
    • půl lžičky skořice
    • půl šálku datlí - namočených

    Krém

    • čtvrt šálku kokosového oleje

       - koupíte zde 

    • půl šálku kakaového másla

       - koupíte zde 

    • 1 vrchovatá lžíce konopného semínka

       - koupíte zde 

    • 2 šálky kešu oříšků - namočených

       - koupíte zde 

    • čtvrt šálku vody
    • 3 lžíce medu (nebo jiného sladidla)
    • čtvrt lžičky vanilky
    • čtvrt lžičky kardamomu
    • 3 lžíce citronové šťávy

    Čokoláda

    Slunečnice v karamelu 

    • hrst slunečnicových semínek
    • 1 lžíce kokosového cukru

       - koupíte zde 

    • 1-2 lžičky agáve (nebo medu)

       - koupíte zde 

    Karamelová poleva

    • 2 lžičky datlového sirupu - recept zde
    • 1 lžička tahini
    • 1 lžička kešu másla - domácí zde
    • trochu vody
  • Postup:
    1. Na korpus rozmixujeme vše dohromady – jen datle přecedíme, než je vložíme do mixéru. Vytvoříme tuhou hmotu, kterou vtlačíme do dortové nebo koláčové formy a dáme ztuhnout. Korpus můžete vytvořit také tak, že rozmixujete suché a mokré (datle) ingredience zvlášť a následně spojíte dohromady. 
    2. Na krém rozmixujeme všechny ingredience dohromady, dokud se nevytvoří hladký krém. Ten následně nalijeme na korpus a takto necháme koláč v lednici alespoň 3 hodiny (nejlépe přes noc) ztuhnout. 
    3. Následně si vytvoříme slunečnice v karamelu tak, že semínka smícháme s kokosovým cukrem a trochou agáve tak, aby se všechny směsi spojily dohromady. Agáve (nebo jiného tekutého sladidla) stačí málo. Slunečnicí pak posypeme koláč. 
    4. Karamelovou polevu vytvoříme smíchání všech ingrediencí dohromady. Aby byla poleva tekutější, přidejte trošku vody. Polevou polévejte koláč a nakonec vytvořte podle receptu čokoládu a tou koláč dozdobte!
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Vařený recept?:
    Ne
Kategorie: Koláče a dorty Naposledy změněno neděle, 14. říjen 2018

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Odebírat inspirace a novinky