Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Výborné lasagne

Výborné lasagne

RAWMANIA
Recept
Už jste měli RAW lasagne? Jsou perfektní, sýrové a plné vitaminů!

Miluju lasagne. Než jsem se stala lepším člověkem (než jsem se nechala okouzlit světem RAW), zapečené lasagne s domácím bešamelem a sýrem patřily k mým nejoblíbenějším jídlům. Ale teď jsem schopná je udělat v syrové podobě a jsou vážně DOKONALÉ!

Tyto jsou s bazalkovým pestem a sýrovým bešamelem prokládané rajčaty a cuketou. Jsou skvostné a taky tak chutnají. Sýrový bešamel navíc používám i k jiným jídlům a tudíž se hodí ho znát. 

raw lasagne3

Bešamel opět tvoří moje oblíbené lahůdkové droždí, které mu dělá lahodnou sýrovou příchuť. Pesto, které je hlavně z bazalky a avokáda je sice máslovější než klasické pesto, ale díky bazalce a své máslovité formě krásně dolaďuje celé jídlo. 

Opět další recept, který máte za chvíli udělaný. Je výborný, plnohodnotný a opravdu se ho najíte.

Nevím jak vy, ale v prvních dvou týdnech jsem měla chuť na nějaké to vařené jídlo, nebo alespoň nějakou pečenou sušenku. Ale nechtěla jsem a odolala jsem. Neměla jsem proč, klidně jsem si mohla dát. Ale já věděla, že jsem se rozhodla správně. Teď můžu kolem jídel v supermarketu jen projít a těšit se na svoje sušenky, svoje dorty a třeba svoje výborné lasagne se sýrovým bešamelem a pestem. 

raw lasagne2

Zkuste tento skvělý recept a zamilujte si ho stejně jako já. Nezklame vás a až ho budete vařit znovu, budete se na něj ještě více těšit!

  • Suroviny:

    2 porce

    • 1 velká cuketa
    • 1 velké rajče
    • hrst bazalkových lístků
    • 1 lžíce olivového oleje
    • sůl

       - koupíte zde 

    Pesto

    • 1/2 avokáda
    • 3 bazalkové listy
    • 4 listy špenátu
    • 1/4 šálku olivového oleje
    • 1/2 lžičky soli

       - koupíte zde 

    • pepř
    • 1 stroužek česneku

    Bešamel

    • 1 šálek namočených kešu

       - koupíte zde 

    • 2 lžíce lahůdkového droždí

       - koupíte zde 

    • 1 lžíce olivového oleje
    • kousek jarní cibulky
    • 2 lžíce nasekané petrželové natě
  • Postup:
    1. Vytvoříme si pesto. Jednoduše vše rozmixujeme a dáme si ho stranou.
    2. Na bešamel vše rozmixujeme, buď dohladka nebo necháme kousky kešu oříšků.
    3. A teď je na řadě skládání. Nakrájíme si rajčata a cuketu na tenké plátky. Pokládáme cuketové plátky, pesto, bešamel a rajčátka. A tak stále dokola až vypotřebujeme všechny ingredience.
    4. Můžeme posypat lahůdkovým droždím a ozdobit bazalkou :)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Hlavní jídla Naposledy změněno pátek, 6. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Odebírat inspirace a novinky