Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Výborné falafely

Výborné falafely

RAWMANIA
Recept
Jednoduché sušené sezamové kuličky s kořením.

Tradiční falafely jsou hlavně z vařené cizrny, ale jelikož jsem ji zrovna neměla po ruce, vytvořila jsem tento recept s úžasnou kombinací koření a musím říct, že vážně stojí za to. Určitě tyto kuličky doporučuji, protože je to super příloha k salátu nebo jsou skvělé jako slaný zob, když na vás večer přijde mlsná. Jsou velmi jednoduché, zkrátka jsem vše rozmixovala v mixéru a ze směsi tvořila kuličky. Po usušení se vytvoří tenká křupavá krusta, zatímco uvnitř jsou falafely vláčné. A hlavně, když je necháte naležet, všechny chutě se perfektně propojí. 

vyborne falafely nove2

Máte další recept, který můžete krásně zařadit buď do raw jídelníčku, nebo jím oživit svou vařenou stravu. Já mám nejradši kombinaci všeho se vším, takže na mém stole nebudou chybět jak tyto falafely, tak třeba kousky žitného chleba nebo ciabatty, veganských a raw pomazánek a vařené i syrové zeleniny. Syrová strava mě naučila dopřát si zkrátka od všeho něco, tak se inspirujte a dopřejte si také přesně to, co po čem vaše tělo touží :)

  • Suroviny:

    15 - 20 kuliček

    • 1 mrkev
    • půl šálku slunečnicových semínek
    • 4 lžíce lněných semínek + 4 lžíce vody
    • nasekaná petrželová nať
    • 1 stroužek česneku
    • čtvrt lžičky soli

       - koupíte zde 

    • půl lžičky kari
    • 4 lžíce sezamových semínek
    • 5 sušených rajčat (namočených nebo v oleji)
    • 1 lžička uzené papriky
    • 2 lžičky lahůdkového droždí

       - koupíte zde 

  • Postup:
    1. Lněné semínko smícháme s vodou a necháme na 10 minut nabobtnat. Až vsáknou veškerou vodu (v průběhu promícháváme), rozmixujeme s nimi ostatní suroviny. 
    2. Směs může mít i kousky, ve výsledku to v kuličkách vůbec nevadí. 
    3. Ze směsi tvoříme kuličky, které obalujeme v sezamu. 
    4. Sušíme 6-10 hodin. 
    5. Udržujeme v chladu po dobu jednoho týdne. 
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Chleby a krekry Naposledy změněno neděle, 9. duben 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

cillie cillie20.02.2018 20:20
jenom poznámka k větě - Tradiční falafely jsou hlavně z vařené cizrny. - tradiční falafel je výhradně z cizrny a ničeho jiného, kromě koření, a hlavně z cizrny syrové, jenom namočené, rozhodně se nedělají z vařené, a ani to nejde
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky