Syrová strava je krásná v tom, že je tak všestranná a jednoduchá – i když se to možná zpočátku tak nezdá. Není to ale jediný způsob stravování. Sama zastávám i veganství, ale jelikož jsem zjistila, že mi raw food vyhovuje nejvíce, tvoří ovoce a listová zelenina většinu mého jídelníčku.
Hořčíkové kuličky

Hořčíkové kuličky

RAWMANIA
Recept
..aneb když to na nás dámy (jednou za měsíc) přijde!

Dámy, když na nás přijde pravidelná měsíční rozladěnost, špatná nálada, vztek, chuť na všechno, co je kolem.... a další problémy, které zná každá z nás (nehledě na bolest), je potřeba zakročit!

Já jsem vždycky zkoušela různé babičkovské rady, čínskou medicínu, ale nikdy mi pořádně nic nepomohlo. Až teď! A opět pomohla syrová strava - a stále mi někdo bude říkat, jak je syrová strava špatná.

horcikove kulicky3

Hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků v našem těle (v tomto článku se dozvíte proč a opravdu ho doporučuji přečíst). Jeho nedostatek může vyvolat různé problémy - u nás to můžou být i bolestivé menstruační potíže. Proto je třeba dodat hořčík (mandle, sezam, datle), vápník (mandle, sezam) a další prvky a minerály, které ostraňují křeče (mandle)a ulevují bolesti (sezam). Zlepšují náladovost (datle) a přináší do naší protivné duše klid a mír (datle, kakao, karob). 

horcikove kulicky7

A z těchto všech skvělých ingrediencí jsem vytvořila báječnou baštu, na kterou máme každá právo a kterou si můžeme bez špatného svědomí CELOU sníst!!

  • Suroviny:

    1 miska kuliček

    • 1 lžíce černého sezamu - namočeného
    • 2 lžíce bílého sezamu - namočeného
    • 1 lžíce chia semínek
    • 3 lžíce lněných semínek
    • půl šálku mandlí
    • 8 datlí
    • 3 lžíce karobunebo kakaa
    • 1 lžíce kokosové mouky (odpad z kokosového mléka - recept zde)
  • Postup:
    1. Vše kromě karobu a kokosové mouky rozmixujeme v mixéru tak, aby se nám vytvořilo lepivé těsto.
    2. Pomocí lžíce děláme kuličky a obalujeme je ve směsi kakaa a kokosové mouky.
    3. Dáme naležet do lednice a až to přijde - všechny je sníme! A nikomu nedáme!
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Pokud byste chtěli další jedinečné recepty, které na stránkách nenajdete, najdete je v mých knížkách. Kdybyste se chtěli naučit, jak se v kuchyni správně otáčet, pořádám kurzy, nejčastěji u sebe doma. A kdybyste hledali, kde si nakoupit kvalitní a zároveň cenově dostupné suroviny, superpotraviny a zdravé mlsání můžete nakoupit na Svět plodů.

Kategorie: Čokolády a sušenky Naposledy změněno čtvrtek, 5. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Raw food/živá strava je pro mě citová záležitost. Nejde jen o jídlo, ale i o životní styl a takový jiný pohled na svět, který s touto stravou získáte. Začnete se více starat sami o sebe a tím se vám začne pomalu měnit život...

A protože mě raw food opravdu baví, zatím jsem neztratila inspiraci pro syrové recepty. A tak realizuji každou představu receptu, která mě napadne. Snažím se vše vysvětlit jednoduše a používat dostupné suroviny. Nejsem profi kuchařka, jen vášnivý samouk, který se zamiloval do jednoduchosti a lahodnosti raw receptů. 

Jak jsem říkala, raw food není jen o ovoci a zelenině, ale také o životním stylu. Proto se moje články týkají všech směrů, které se tohoto způsobu života nějak dotýkají. Ráda píšu hlavně o svých zkušenostech a většina článků vznikne právě jednou jedinou myšlenkou, která ve výsledku vytvoří celý článek. A ten tu pak můžete najít.

Tvoření RAWMANIE se pro mě stalo každodenní záležitostí a vášní. A pokud je tento obsah vášní i pro vás, je to znamení, že jsme oba s Tomem odvedli opravdu dobrou práci! :)

"The only limits you have are the limits you believe!"

Komentáře

Markéta Danková Markéta Danková14.09.2016 15:33
Chtěla jsem se zeptat, zda se dá kokosová mouka udělat doma. Děkuji Markéta
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Markéta Danková Markéta Danková19.09.2016 13:27
A jak dlouho stačí namáčet sezam? Děkuji Markéta
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová30.09.2016 10:17
Zdravím Markéto, stačí namočit buď přes noc, nebo alespoň po dobu 3-4 hodin :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat