Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Pohankové smoothie

Pohankové smoothie

RAWMANIA
Recept
Zasytí a lahodně chutná!

Vstanu, dám si hodinku jógy a dostanu chuť na ranní kakao z mandlového mléka. Jen tak, bez banánů, jen s trochou čerstvých datlí a čerstvě nastrouhané skořice. K tomu koukat z okna a přemýšlet o dárcích na Vánoce, které jsem ještě nepořídila, jelikož mi to čas nedovolil. Ano, já vím, je 21.12 a já stále nemám dárky. Ale zato mám hotové zkouškové období, takže.. :)

pohankove smoothie2

Každopádně, jelikož ráno potřebuji lehce zasytit a nerada piju litry banánových koktejlů, přidala jsem k mandlovému mléku trochu naklíčené pohanky. A nový recept byl na světě. K tomu jsem si dala banánové palačinky – mé oblíbené a byla jsem naprosto spokojená. A dárky měla vymyšlené, naštěstí.

pohankove smoothie4

Recept na banánové palačinky najdete zde a recept na pohankové smoothie, které vás zasytí a jeho lahodná chuť vás příjemně probudí, najdete níže. Dobrou chuť :)

  • Suroviny:

    1 porce

    • 1 šálek mandlového mléka – recept zde
    • 1 lžíce kakaa

       - koupíte zde 

    • 1-2 lžičky skořice
    • 2 čerstvé datle nebo 3 sušené
    • 3 lžíce naklíčené pohanky (světlé)

  • Postup:
    1. Vše rozmixujeme a podáváme.
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Smoothie a šťávy Naposledy změněno pondělí, 2. leden 2017
Více z této kategorie:

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Nikol Nikol12.05.2016 11:20
Dobrý den, dá se udělat i z běžné pohanky? Je nějaký důvod, proč je použita pohanka bílá?
Díky moc N.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová14.05.2016 13:53
Ahoj Nikol, světlá pohanka bývá většinou v raw kvalitě. Ta tmavá je už tepelně zpracovaná a také není možné ji naklíčit. Navíc i výsledná chuť světlé pohanky je daleko jemnější a oříškovější, takže proto světlá. Ale samozřejmě ničemu nebude vadit ani tmavá, ale doporučovala bych tu světlou alespoň vyzkoušet :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Flax CZ Flax CZ03.05.2024 16:53
např. ??? Pohanka lámanka vyrobená tradičním mechanickým způsobem + BIO Lněný nápoj
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky