Syrová strava je krásná v tom, že je tak všestranná a jednoduchá – i když se to možná zpočátku tak nezdá. Není to ale jediný způsob stravování. Sama zastávám i veganství, ale jelikož jsem zjistila, že mi raw food vyhovuje nejvíce, tvoří ovoce a listová zelenina většinu mého jídelníčku.
Salát v báječném dresinku

Salát v báječném dresinku

RAWMANIA
Recept
Další zeleninový salát ve skvělém a rychlém dresinku. Vše je chutné a plné živin!

Tento salát je velice lehký a plný živin, jelikož obsahuje jen listy kapusty, salátu, špenátu polníčku a bylinek. Taková zelená bomba, dá se říct:) 

salat v bajecnem dresinku5

A jak na to?

salat v bajecnem dresinku7

  • Suroviny:

    Salát

    • špenát
    • polníček
    • různé druhy salátu
    • kapusta
    • kešu
    • hrst bylinek - bazalka, tymián, rozmarýn, ...

    Dresink

    • 2 lžíce sójové omáčky
    • 1 lžíce arašídového másla - recept zde
    • 1 lžíce tahini
    • 6 datlí
    • půlka z půlky avokáda :)
    • 1 stroužek česneku
    • kajenský pepř - podle chuti
    • lahůdkové droždí - podle chuti
    • max půl šálku vody - přilíváme postupně
  • Postup:
    1. Na dresink vše rozmixujeme dohromady a po částech přidáváme vodu.
    2. Nachystáme salát s kešu, vlijeme dresink a vše pečlivě promícháme.
    3. Podáváme s mísou salátu, ozdobenou bylinkami:)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Pokud byste chtěli další jedinečné recepty, které na stránkách nenajdete, najdete je v mých knížkách. Kdybyste se chtěli naučit, jak se v kuchyni správně otáčet, pořádám kurzy, nejčastěji u sebe doma. A kdybyste hledali, kde si nakoupit kvalitní a zároveň cenově dostupné suroviny, superpotraviny a zdravé mlsání můžete nakoupit na Svět plodů.

Kategorie: Saláty Naposledy změněno pátek, 6. leden 2017
Více z této kategorie:

Autor:

Barbora Karchová

Raw food/živá strava je pro mě citová záležitost. Nejde jen o jídlo, ale i o životní styl a takový jiný pohled na svět, který s touto stravou získáte. Začnete se více starat sami o sebe a tím se vám začne pomalu měnit život...

A protože mě raw food opravdu baví, zatím jsem neztratila inspiraci pro syrové recepty. A tak realizuji každou představu receptu, která mě napadne. Snažím se vše vysvětlit jednoduše a používat dostupné suroviny. Nejsem profi kuchařka, jen vášnivý samouk, který se zamiloval do jednoduchosti a lahodnosti raw receptů. 

Jak jsem říkala, raw food není jen o ovoci a zelenině, ale také o životním stylu. Proto se moje články týkají všech směrů, které se tohoto způsobu života nějak dotýkají. Ráda píšu hlavně o svých zkušenostech a většina článků vznikne právě jednou jedinou myšlenkou, která ve výsledku vytvoří celý článek. A ten tu pak můžete najít.

Tvoření RAWMANIE se pro mě stalo každodenní záležitostí a vášní. A pokud je tento obsah vášní i pro vás, je to znamení, že jsme oba s Tomem odvedli opravdu dobrou práci! :)

"The only limits you have are the limits you believe!"