Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Raw hrášková polévka

Raw hrášková polévka Doporučený

RAWMANIA
Recept
Jarní svěží polévka z jednoduchých surovin.

Bylo období, kdy jsem byla opravdu jen na šťávách a smoothies a v zimě do svého jídelníčku přidala i nějaké to vařené jídlo, ale s blížícím se létem se to mění a já si začínám užívat větší nabídky ovoce a listové zeleniny nebo bylinek. S tím přichází i nové chutě vytvářet z těchto jarních přírůstků i nová jídla a tak jsem se konečně odhodlala k tomu vymyslet i nějakou tu raw polévku, kterým jsem nikdy moc nefandila. Ale jelikož je všechno o kombinacích, tyto jsem zkombinovala tak, že jsem si málem udělala ještě jednu!

Pokud byste měli chuť na smetanovější nádech, přidejte trochu kešu oříšků nebo raw kešu smetany – na kterou se taky chystám a brzo vám ji tu nasdílím. Ale věřte mi, že avokádo vytvoří naprosto skvělou krémovou strukturu s „máslovou“ chutí, takže možná kešu nebudete ani potřebovat. Pokud jste nikdy nebyli moc na polévky raw food stylu, tuto určitě vyzkoušejte, protože i já byla mile překvapena, jak skvěle chutná a jaké má přirozeně jemnou chuť. Nebojte se přidat nebo naopak odebrat jakýchkoliv surovin, hlavně ať vám chutná!

  • Suroviny:

    1 porce

    • 1 šálek hrášku (čerstvého nebo mraženého – ten ale nechte rozmrazit)
    • půl avokáda
    • půl menší cibule
    • 1 necelá lžička soli – přidávejte postupně podle chuti

       - koupíte zde 

    • 2 lžíce citronu
    • 1 lžička sladidla – opět podle chuti

       - koupíte zde 

    • hrst čerstvé petrželky
    • pepř
    • minimálně půl šálku vody
  • Postup:
    1. Vše rozmixujeme do hladké polévky
    2. Sůl a pepř přidávejte postupně podle libosti
    3. Vody použijete v závěru určitě víc, ale opět přidejte tolik, abyste dostali požadovanou hustotu, kterou máte rádi
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Polévky Naposledy změněno pondělí, 2. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Martina Černá Martina Černá19.07.2016 20:14
Velmi děkuji za tip. Neměla jsem po ruce avokádo, a tak jsem dala jen namočené kešu oříšky. Dochutila jsem ještě kurkumou a vedle petrželky přidala i nať koriandru. Skvělý výsledek.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová20.07.2016 14:34
Děkuji :) S kešu to byla určitě skvělá kombinace! Taky vyzkouším :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Fojťa Fojťa31.03.2017 15:16
Opravdu výborná polévka, která chutnala i dalším členům rodiny. Určtě brzy zase udělám, protože zasytí a člověk si přitom i pochutná :lol:
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky