Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Pekanový koláč s karamelovými pistáciemi

Pekanový koláč s karamelovými pistáciemi

RAWMANIA
Recept
Pekanový korpus se skořicí, ovocnou náplní a karamelovými pistáciemi.

Tak tento koláč je opravdu delikátní a s velkou chutí si ho užívám při psaní tohoto článku. Všechny chutě jdou skvěle dohromady a ovocná náplň je božská! Navíc pistácie miluju, zvlášť když jsou obalené v kokosovém cukru.  Koláč je jednoduchý a poměrně rychlý. Je dobré ho nechat pár hodin naležet v lednici, aby se všechny chutě náležitě rozležely. Zrovna vylizuji talířek, ach ano, půjdu si dát ještě jeden kousek..

pekanovy kolac s karamelovymi pistaciemi novy4

Pokud jste ještě nezkoušeli pekanové ořechy, něco vám o nich povím. Pracuje se s nimi daleko lépe, nejsou tak tvrdé a při mixování velmi dobře drží při sobě. Můžeme je přirovnat jak tvrdostí, tak chutí k vlašským oříškům, ale ve výsledku mají daleko jemnější chuť - nejsou tak hořké. Jsou velkým zdrojem zinku a také působí proti nachlazení a chřipce. I pistácie mají něco do sebe. Obsahují spoustu vitaminů a minerálů. Také jsou velkým pomocníkem, při vstřebávání železa. Podporují tvorbu svalové hmoty a pomáhají při revmatismu. Ovocný krém určitě uvítají ti, kteří mají po ruce maximálně tyčový mixér, protože krém se dá jednoduše rozmixovat a díky trošce kokosového oleje hezky drží pohromadě. Není sice tak tuhý, ale já mám teda radši, když je krém měkčí a hezky se nabírá na lžičku :)

 pekanovy kolac s karamelovymi pistaciemi novy2

 

  • Suroviny:

    Korpus

    • 2 šálky pekanových ořechů
    • 1 šálek datlí
    • 1 lžička skořice

    Krém

    • 1 velký šálek jahod (já použila mražené - nechte je rozmrznout)
    • půl avokáda
    • 2 banány
    • 1-2 lžíce kokosového oleje

       - koupíte zde 

    Karamelové pistácie

    • 2 hrsti nasekaných pistácií
    • kokosový cukr

       - koupíte zde 

    • 2 lžičky agáve sirupu nebo jiného sladidla

       - koupíte zde 

    Čokoláda

  • Postup:
    1. Korpus můžete rozmixovat buď dohromady, nebo zvlášť. Pokud máte výkonný mixér, rozmixujte vše dohromady a těsto dejte do formy.
    2. Pokud nemáte výkonný mixér, rozmixujte nejprve pekanové ořechy na mouku a smíchejte je se skořicí.
    3. Dále rozmixujeme POLOVINU datlí s trochou vody na kaši (nebo datle jen namočíme, přecedíme a přidáme rovnou k pekanům) a nakonec přidáme k pekanům. Pokud byste použili jeden celý šálek datlí, těsto by bylo moc lepivé.
    4. Těsto dáme do formy a necháme v lednici.
    5. Krém vytvoříme rozmixováním všech ingrediencí dohromady a nalijeme na korpus. Necháme hodinku ztuhnout.
    6. Čokoládu vytvoříme podle receptu a pomalu naléváme doprostřed koláče. Jestli ji necháme přetéct nebo si s ní jinak pohrajete, záleží na vás. :)
    7. Pistácie nasekáme, smícháme s agáve a posypeme kokosovým cukrem. A pořádně vše promícháme.
    8. Nakonec nasypeme na koláč, dokud je čokoláda ještě lepivá a dáme do lednice na pár hodin naležet.
    9. A vychutnáváme!
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Koláče a dorty Naposledy změněno pátek, 20. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Sylvie Sylvie06.09.2017 20:56
Dobrý den, jak mám prosím docílit toho,aby mi náplň ztuhla? Řídila jsem se receptem,ale náplň je i po 6 hodinách v lednici stále dost tekutá.. Děkuji.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová20.09.2017 14:03
Určitě přidejte více kokosového oleje. Tento je hodně odlehčený a je spíš na udržování v mrazáku, ale když přidáte ještě tak 2-3 lžíce kokosáku, tak vám krásně ztuhne :)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky