Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Čokoládový pribináček

Čokoládový pribináček

RAWMANIA
Recept
Znáte kakaový jogurt pribináček? Jeden si můžete udělat taky a mnohem lepší!

Tento recept vznikl úplnou náhodou. Jednou jsem si zkrátka lenošila, dostala na něco chuť a zároveň věděla, že musím dnes upotřebit jedno opravdu zralé avokádo. Miluju datle ve spojení s nepraženým kakaem nebo kakaovými boby. Ale zároveň avokádo je hodně máslové, chtělo to přidat neutrální sladkou chuť, která by se hodila k čokoládě. Banán zvítězil a nektarinka dodala lehce kyselou chuť podobnou jogurtu nebo tvarohu. Nešlo vám tento recept nenasdílet. Jsem si jistá, že si ho oblíbíte jako já :)

cokokladovy pribinacek novy4

Samozřejmě nemusíte využívat všech surovin, které máte uvedené v receptu. Můžete je nahradit jinými nebo některé ubrat či přidat. Hrajte si s recepty a upravujte podle sebe, protože jen tak dosáhnete takových kombinacích, které máte opravdu nejradši. Přidejte různé koření jako skořici, vanilku nebo kardamom. Díky tomu recept zase získá trochu jinou chuť. "Jogurt" si pak ozdobte ovocem, semínky, oříšky nebo třeba kakaovými boby. 

cokokladovy pribinacek novy2

Tento recept můžete udržovat i déle v lednici, ale nenechávala bych ho déle než jeden den. Nicméně mám vyzkoušené, že i po šesti hodinách je "jogurt" stále výborný. :)

  • Suroviny:

    1 a půl šálku - cca 2 porce

    • půl avokáda
    • 7 datlí
    • 2 lžíce kakaa

       - koupíte zde 

    • 1 banán
    • 1 nektarinka
    • špetka soli

       - koupíte zde 

    • půl lžičky skořice
    • 1 lžíčka chia semínek

       - koupíte zde 

  • Postup:
    1. Vše rozmixujeme dohromay a ozdobíme ovocem!
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Krémy a másla Naposledy změněno pátek, 6. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Satakieli Satakieli07.08.2016 22:29
V poslední době jsem tento recept dělala několikrát a moc jsem si ho oblíbila :-) Jen dávám místo nektarinky broskev, víc mi vyhovuje chuťově a lépe se dá odkrojit od pecky. :-)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky