Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Rajčatový wrap

Rajčatový wrap

RAWMANIA
Recept
Zeleninka, avokádo a trochu dipu v raw rajčatové tortille.

Rajčatovou placku znáte z minulého receptu, kde jsem ji namazala avokádem, osolila, opepřila a přidala trochu okurky. Teď jsem tuto raw placku udělala zase na jiný způsob, který je skvělý hlavně v situacích, kdy si chcete vzít trochu sytější jídlo s sebou. Jen doporučuji mezi avokádo, dip a rajčatovou placku vložit nepoškozený list hlávkového salátu, abyste zamezili navlhnutí placky, která by se následně mohla rozpadnout.

rajcatovy wrap2

Takovou tortillu pak balím do pečícího papíru a převazuji provázkem. Můžete si ji samozřejmě naplnit podle svého a použít rajčata, papriku nebo jiné dipy, ale hlavně dbejte na to, že čím méně tekutin, tím lépe, aby vám tak tortilla vydržela co nejdéle :)

Tak ať chutná!

  • Suroviny:

    1 porce

    • 1 rajčatová placka - recept zde
    • půl avokáda
    • čtvrt okurky
    • sýrový dip - recept zde
    • hrst polníčku
    • 2 listy hlávkového salátu
    • hrst naklíčených semínek
  • Postup:
    1. Tortillku si nachystáme a rozbalíme.
    2. Na ni položíme listy hlávkového salátu - očištěné a nejlépe usušené.
    3. Na ně následně nakrájíme okurku, avokádo, přidáme polníček a naklíčená semínka a vše zakápneme kešu sýrem.
    4. Nakonec tortillu zabalíme a je to hotovo. 
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Tortilly a tacos Naposledy změněno pondělí, 4. září 2017
Více z této kategorie:

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Odebírat inspirace a novinky