Před pár lety mi začala nekonečně dlouhá cesta za poznáním sebe sama, jejíž součástí je spoustu pádů, překážek a nových výzev. Tato cesta má jediný cíl – najít vnitřní harmonii, vyrovnanost a klid. Byly stavy, kdy jsem se vyrovnávala s myšlenkou, že je to jen iluze, která ve skutečném světě doopravdy neexistuje. Ale mezi těmito stavy přišly i chvíle, kdy jsem se naplno odevzdala své intuici a šla za svým cílem hlava nehlava.
Stále mám před sebou spoustu výzev, které ještě budu muset podstoupit, abych se zase něco naučila, ale po dlouhé době můžu říct, že jsem šťastná, jsem si vědomá toho, kdo jsem a zvldála jsem dosáhnout toho vnitřního klidu a vyrovnanosti, na který jsem tak dlouho čekala.
Samozřejmě jsou stále chvíle, které mi můj klid dokáží narušit nebo nemám energii na to, ho v sobě udržet, ale vždy se jedná o nové situace a výzvy, které musím pokořit. Nicméně odpověď na titulku tohoto článku je… SKUTEČNOST.
A já se rozhodla podělit se o pár svých myšlenek, na které jsem při své cestě přišla. :)
1) Stres je iluze
Jelikož jsem postupem času začala zjišťovat, co všechno mi stres ovlivňuje – a to nejen po psychické stránce, ale i fyzické, začala jsem se zajímat o to, proč vůbec vzniká, abych mohla přijít na způsob, jak se ho zbavit. Po přečtení několika řádků z různých knih jsem si dala vše dohromady.
Stres neexistuje v reálném okamžiku.
Stres může vznikat ze strachu, nervozity, utlumených emocí… Ale nejčastěji vzniká z něčeho, co se buď už stalo a pro nás je těžké se s tím smířit, odpustit si nebo na to zapomenout, nebo co se teprve má stát a my si vytváříme různé scénáře, jak by to mohlo asi dopadnout. Ale v reálném čase ho dokážeme ovlivnit tím, na co myslíme. Představte si situaci, kdy spěcháte do práce a sedíte v autobuse v zácpě. Buď se můžete nervózně koukat na hodinky, nadávat řidiči a zlobit na celý svět, nebo se uklidnit a jen být, protože stejně nic neuděláte ani s dopravní situací, ani s pomalým řidičem. A teprve až vystoupíte, podívejte se na čas a vymyslete další plán. Ale do té doby – no stress! Akorát se vnitřně vyčerpáváte. Takže se uvolněte, nadechněte a zklidněte se, protože co už se stalo je minulostí a co se odehraje v budoucnosti, budeme řešit až tehdy, až se nás to bude opravdu týkat.
2) Můžeme ovlivnit své myšlenky
Představte si, že budete celý den myslet jen na krásné a pozitivní věci. Jak byste se po celém dni cítili? Já myslím, že nádherně..
Je jen na vás, jaké myšlenky si vpustíte do hlavy. Když budou pozitivní, budete se tak i cítit, když budou negativní, sebeponižující a plné nenávisti, věřte mi, že přesně tak se budete chovat a jednat. Zkuste si na pár hodin vyzkoušet myslet jen pozitivně a na všechnu negativitu se tak podívat pozitivníma očima. S takovými myšlenkami se vám pak bude všechno dělat jednodušeji. Budete lépe zvládat těžké situace a různé překážky, můžete být kreativnější a bude se vám mnohem lépe usínat.
3) Maličkosti pro štěstí
Další rada, která je pro mě velmi důležitá. Abych se měla stále na co těšit a udržovala svou mysl spokojenou, musela jsem zjistit, co mě dělá šťastnou. Jde i o úplné maličkosti. Buď je to procházka v přírodě, hodinka jógy, meditace, chvilka o samotě nebo třeba ovocné smoothie z UGA. Nebo – jak jinak, jsem žena přece – trocha nákupů :) Může to být cokoliv. Nicméně největším problémem nakonec nebývá čas obětovaný daným činnostem, ale čas obětovaný tomu, přijít na ty dané činnosti. Zkuste se zamyslet, co byste chtěli dělat? Co by vám udělalo radost? Jaká maličkost by vás potěšila? Maličkosti říkám z toho důvodu, že dovolená v Karibiku není zrovna to, co bychom si mohli ze dne na den dovolit jen tak uskutečnit - i když, kdo ví. Ale mám na mysli chvilku odpočinku s oblíbenou knížkou, hodinku strávenou v kavárně popíjením té nejlepší kávy nebo zkrátka cokoliv, co by vám dodalo energii a dobrou náladu.
Když si pak každý den naplníte něčím, co vás udělá šťastnými, budete mít rádi svět, své okolí a hlavně sami sebe. Budete lépe zvládat překážky a celkově budete prostě šťastnější!
4) Vyvarujte se slovu „problém“
Všechno, co vás hodí na dno, vás vždy neskutečně posune dopředu. Každé zadrhnutí, každá překážka, každá složitá situace, každý strach, který se vám v životě objeví, se objevuje proto, aby vás někam posunul a pomohl vám něco si uvědomit. Vždy se po překonání něco naučíte, získáte zkušenosti nebo se nějak poučíte. Těšte se na všechny tyto události!! Ano, možná to nebude příjemné vám nebo ostatním, ale děje se to z nějakého důvodu. A tím důvodem je vždy něco, co v hloubi duše chcete. Takže se vrhněte do čehokoliv, čeho se bojíte nebo vám připadá složité, protože to stojí za to a za svůj život tak uděláte takové pokroky, až tomu sami nebudete věřit.
Jestli si myslíte, že k tomu vašemu cíli, o kterém sníte, je cesta jednoduchá, tak to se pletete. Život před vás postaví takové věci, že budete pochybovat o tom, jestli tou cestou vůbec chcete jít. V průběhu vám nastraží všelijaké překážky a výzvy a čím vyšší cíl, tím je ta cesta krkolomnější. Po cestě získáte spoustu schopností a jiných pohledů na svět. Ale nakonec se ke svému cíli dostanete, jen si musíte plně důvěřovat :)
Všem přeji mnoho štěstí při překonávání se, protože je to ta nejvíce vzrušující cesta ve vašem životě - nebo alespoň v mém. Buďte šťastní, věřte si a začněte všechny pro vás špatné věci vnímat jako dobré. Hledejte maličkosti, které vás dělají šťastnými a prožívejte přítomný okamžik.
Vyrovnanost a vnitřní harmonie existuje, ale cesta je dlouhá, krkolomná, a když si myslíte, že už tam jste, stále se před vámi objevuje další a další kopečky, které musíte zdolat. Těšte se na ně, protože vedou na neuvěřitelná místa.
Být šťastný a vyrovnaný je přirozený stav, žádná pohádka! :)
