Vytisknout tuto stránku
Pečená ořechová granola

Pečená ořechová granola Doporučený

RAWMANIA
Recept
Jednoduchý recept na podzimní granolu z ořechů, skořice a jablek.

Ne všechny recepty se hned povedou. Když jsem dělala první várku této granoly a odskočila na chvilku do jiné místnosti, tak po osmi minutách už jsem cítila tu spálenou vůni linoucí se bytem. Vystřelila jsem zpět k troubě, aby mě po otevření přivítal dým z lehce připečené granoly, která pak letěla přímo do koše. No nevadí. Pokus číslo dvě už ale naštěstí vyšel dobře, a tak jsem si ráno mohla dopřát snídani ještě z trouby.

domaci pecena granola2

Recept si můžete všelijak poupravit, základem jsou vždy vločky (nebo třeba quinoa, pohanka apod.), agáve a kokosový olej. Pak už si můžete do směsi přidávat různé sušené ovoce, oříšky nebo třeba kousky čokolády. Já zvolila pekany a lískové oříšky, protože se mi víc hodí k podzimu a taky ke skořici a jablíčku. Příště chci ale vyzkoušet ovocnější verzi s lyofilizovaným lesními plody a bílou čokoládou. Tak snad zase neskončí v koši. Což mi připomíná, že opravdu dávejte pozor na to, abyste směs nepřipekli a byla tak akorát. A pokud by se vám v troubě zdála granola stále měkká, nenechte se zmást, po vychladnutí bude hezky křupavá :)

  • Suroviny:

    Cca 400g granoly

    • 1 šálek ovesných vloček
    • 1 šálek špaldových vloček
    • čtvrt šálku agáve

       - koupíte zde 

    • 3 lžíce kokosového cukru

       - koupíte zde 

    • čtvrt šálku rozpuštěného kokosového oleje

       - koupíte zde 

    • půl šálku slunečnicových semínek
    • čtvrt šálku pekanových oříškůnebo vlašských
    • čtvrt šálku lískových oříšků
    • čtvrt šálku drcenných kakaových bobů

       - koupíte zde 

    • půl jablka - nakrájeného na kousky
    • 2 lžičky skořice
  • Postup:
    1. Vše smícháme dohromady a pečeme 8 min při 180°C. 
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
  • Vařený recept?:
    Ano
Kategorie: Snídaně a svačinky Naposledy změněno čtvrtek, 9. listopad 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.