Začalo to syrovou stravou, ale cesta nás dovedla k tomu, že styl stravování má každý jiný - jen je třeba se k němu dopracovat. Rawmania teď není ukázkou raw food, ale inspirací, že jedna surovina se může zpracovat nejrůznějšími způsoby a je jen na vás, který si vyberete a jakou cestou se k němu dostanete. Je načase pro jednou poslouchat zase sebe.

Čokoládový pudink

Čokoládový pudink

RAWMANIA
Recept
Jen tři ingredience a dezert chutná jako z luxusní restaurace – věříte tomu?

Tento recept je skoro každodenní záležitostí na mém jídelníčku. Když přijde chuť, udělám raw čokoládový pudink. Někdy samotný. Někdy s ovocem. Někdy s kešu oříšky. Na jakýkoliv způsob je dezert výborný. Navíc nejen chutná, ale i vypadá a proto ho používám třeba i do dezertů. Taky je skvělý v tom, že je z ingrediencí, které by měl mít každý doma a tak když přijde chuť na něco sladkého, tohle je nejlepší volba :)

Do čokoládové směsi občas přidávám i tahini. Vytvoří v dezertu ještě krémovější konzistenci a oříškovější chuť. Ale ne všem může tato kombinace chutnat. Já miluju tahini, stejně jsem ujetá i do dalších ingrediencí, které se využívají v asijské kuchyni. Dokonce na něj potají chodím jen se lžičkou. Takže buďte opravdu svobodní v tom, jak si pudink oživit a nebojte se zkoušet.

Když do tohoto receptu přidáte více vody nebo raw mléka, dostanete úžasné čokoládové smoothie. Recept je opravdu všestranný a myslím, že po přidání vašich oblíbených ingrediencí se stane oblíbenou částí vašeho nevšedního života. :)

  • Suroviny:

    2 malé porce

    • 3 banány
    • 1-2 lžíce kakaa (dávám i dvě)

       - koupíte zde 

    • skořice na posypání
  • Postup:
    1. Tak jednoduché. Rozmixujte banány s kakaem, dejte do misky a posypte skořicí :-)
  • Ať se vám recept podaří! Přeji dobrou chuť. Pokud se vám recept líbí nebo jste si na něm už i pochutnali, budu ráda za váš komentář (níže na stránce) a za sdílení receptu s vašimi přáteli :)
Kategorie: Snídaně a svačinky Naposledy změněno čtvrtek, 19. leden 2017

Autor:

Barbora Karchová

Začalo to v roce 2013 prvními recepty a vyvrcholilo to kuchařkou v roce 2017. Rawmania se mi pod ruky formovala po dlouhou dobu až mě dovedla k vlastní cestě, která není ani raw a ani vegan. Naučila jsem se poslouchat své tělo a dávat mu to, co zrovna potřebuje. Poslouchat své srdce a své aktivity směřovat tam, kde je mi dobře. Aktuálně se věnuji marketingu a projektovému managementu. Starám se o to, aby Rawmania nadále rostla a byla inspirací pro všechny, kteří stále hledají.

Komentáře

Michaela Mikušová Michaela Mikušová18.02.2016 14:14
jste úžasný a díky za tyhle úžasné recepty :-)
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Barbora Karchová Barbora Karchová18.02.2016 17:27
To my děkujeme za tak úžasné čtenáře! :) B.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat
Sirrah Sirrah24.01.2018 09:01
Páni, tak to jsem nečekala. Je to geniální! Díky.
Odpovědět | Odpovědět s citací | Citovat

Odebírat inspirace a novinky